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食べてるのに低栄養?

しっかり食べているのに 低栄養  栄養不足・・?

貧血・・ 骨折・・免疫力低下・・コワイよ免疫力が低下するとすぐ病気に負けてしまうから!

これらになりやすい 新栄養失調が 現代人に多いのだそうです
 


NHKの”ためしたガッテン”でやっていました


その中で 秋田県が実施している とっても良い事があったのでみんなでやってみませんか!


秋田県大仙市では 骨折する人や 病気になる人が多くいたけど

14年前から ある事をやって 平均寿命がのびて 動脈硬化になりにくくなり 元気な人が増えたそうなのです!


あること とは?


毎日食べる食品10品目のシートを作って 海苔一枚でも海藻の所に○をつける
これにより タンパク質を多く摂取するようになり 健康な毎日を送っている!


その項目は 

肉・魚・卵・牛乳・大豆・海藻・イモ・果物・油・緑黄野菜の10品目を毎日 少しでも摂ったら○を付ける

アナタも 今日から実施して健康な毎日にトライ!

イイ事は まねっこしよう!!
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2010-04-28(Wed)
 

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