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緑茶でダイエット

世界一受けたいテレビやっていましたね♪

お茶の中でも緑茶が カテキンが豊富なお茶なのですね~

カテキンと言うのは 肝臓の脂肪代謝を促進してダイエット効果があるのですよ



お茶の入れ方は 90度くらいのお湯で 
急須に緑茶を入れて熱湯で2分くらいが一番美味しい


一日に5杯から10杯を呑むと効果的!だって


緑茶には 血圧の上昇を抑えたり

利尿作用があるし

仕事疲れや 勉強疲れには脳を活性化してくれて
二日酔いにも 有効!





お茶がらと桜エビを一緒に かき揚げにすると お茶がらには 

お茶の成分が70%も残っているのを お茶の成分を丸ごと頂き!!ですね♪



緑茶に含まれるカテキン、ビタミンA、C、Eには強力な抗酸化作用があり
アンチエイジング・美肌効果も期待できます

暑くなると 大人も子どもも 水分を沢山取りたいですね
ダイエット効果もある緑茶を安く 自分でシャカシャカつくって健康になりましょう♪

【送料無料】【楽天ランキング常連】500ml茶が最大90本作れる!≪1本17円≫ペットボトルでつく...
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2010-05-23(Sun)
 

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